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丢球后的选择取决于球离本方球门的距离和身边人数。前场丢球时先封最近的向前传球路线，再压迫持球人；后场丢球则先收拢站位，避免身后被直接打穿。看前锋丢球后的第一两步，若是横移去卡出球线路，说明球队优先防快攻；若直接扑向持球人，则要求旁边队友补位。边路丢球时，弱侧边后卫会往内收，形成五后卫的宽度，让中卫不必拉边。中场球员此时往往先回头确认后腰位置，再决定上抢还是退守。关键是连续防守动作之间有没有人接应自己的位置。

暂停首先打断对手的进攻连贯性，让防守布置从追分状态切回半场对位；换人则直接改变持球点、体能和空间。暂停后第一回合值得盯住底线发球：如果进攻方突然改打挡拆，说明暂停重点是重新发起；如果防守方换人后扩大了外线压迫，说明教练想逼对方多传球。连续得分的一方常会在暂停后遭遇主动夹击，持球人不得不在三分线外多绕一步。换人后，如果上来的球员连续利用无球掩护切向弱侧底角，就是要把防线拉开。反之，被追分一方换下脚步慢的内线，往往意味着要收缩保护禁区。

门将接到回传前先看两侧中卫和边后卫是否拉开，以及对方第一道压迫线有没有封住中路。若中卫间距足够宽，短传出球更容易；若对手逼得紧，就找弱侧边后卫或直接长传。门将持球阶段，两名中卫通常向禁区两侧展开，后腰回撤到弧顶形成三角形，边后卫则提到边线附近。这个形状出现后，高位逼抢的一方会把边锋向内收，逼门将往边路传。门将如果多等半拍，等对方边锋靠近再分给中卫，往往能多制造一个空位接球点，但代价是后场风险上升。中卫接球后第一脚向前还是向后，能看出球队是否敢于强打中路。

中场球员接球前先侧身，让身体朝向空当，优先寻找中卫与边后卫之间的通道。如果这条线被封，就回撤一步形成接应点，把球转移到另一侧。持球推进时，前面队友的跑位比脚下动作更关键。无球中场若向边路斜插，会带走一名防守人，给中锋留出背身做球的空间；若两名中场同时靠近，边后卫才能沿边线套上。很多推进失败不是因为带球太多，而是接球前没确认身后是否有人。先回头再迎球的动作，能判断出球员是否准备直接转身。推进到中圈附近后，弱侧中场会横向拉开，准备接大范围转移。

转移球前得先让球侧的防守密度升高。强侧连续短传或边路突破会把对方防线整体拉向这一边，弱侧边路才会松出接球空间。持球人还需要有跨过中路的出球角度，转移才不容易被断。转移是否有效，弱侧接球人的第一下处理最关键。如果接球时面向边线，只能再回传，说明时机还不成熟；如果接球时身体已经朝向禁区，就能直接传中或内切。转移前一两次横传往往是在调整节奏，等弱侧边后卫压上来。球落地后，弱侧中卫和后腰的间距如果明显变大，快速转移就能直接打到肋部。

先看无球防守时，防守人是否跟着自己的对位球员移动。人盯人一般紧跟自己负责的人；联防则按区域站，即使对方切入穿过，也会把人交给下一片区域。球在强侧底角时，联防经常出现弱侧两人回收、禁区附近三人收拢的形状，对外线传球路线只留一步封堵距离。暂停后、罚球后或对手连续打进时，教练更可能切换防守。一次底线发球后的落位特别清楚：如果外线两名防守人张开手臂平行站在罚球线附近，多半是联防；如果各自紧贴一名接球人，则回到人盯人。切换后看退防速度，往往能判断换防是不是在为主力省力。